Section Loisirs / Débutants

Le début de la saison 2009-2010 a été marqué par l'ouverture d'une section Loisirs au sein du club. Le succès fût immédiat puisqu'elle compte actuellement une quinzaine de membres. Cette section, encadrée par un entraîneur diplômé, s'adresse aux débutants ou aux anciens pratiquants qui souhaitent reprendre en douceur.

Elle a pour but de répondre à la demande des personnes recherchant une activité physique encadrée, axée sur la course à pied, tout en privilégiant le bien-être et la bonne humeur. L'objectif à terme est d'amener les participants à pratiquer avec régularité et assiduité un exercice physique durant toute une saison et à maîtriser leur allure de course dans la durée, grâce au programme spécifique et progressif établi par notre entraîneur.

Demandez le Programme !

Ce programme annuel se décompose en 3 phases :

Septembre – Décembre

5 min prise en main du groupe

30 à 40 min de footing en alternance avec de la marche rapide tout en effectuant des mouvements articulaire de réveil

10 min de stretching

5 min feed back sur la séance

Décembre - Avril

La marche en alternance disparait petit a petit. Les footings s´allongent. Le renforcement musculaire apparait.

Feed back toujours

Avril - Juillet

Footing en grande partie avec renforcement musculaire régulier

Quelle licence pour les adhérents de la section Loisirs/Débutants?

Les nouveaux adhérents, s'inscrivant dans la section Loisirs/Débutants, seront affiliés à la FFA avec une licence “Athlé Santé Loisir - Option Running”. Elle permettra à tous les adhérents de cette section de s'inscrire à une compétition, à titre individuel, s'ils le souhaitent

Quand et où ont lieu les séances d'entraînement?

Les séances d'entraînements de la section Loisirs/Débutants ont lieu tous les mercredis soirs entre 18h30 et 20h00. Le point de rendez-vous est fixé à la salle Rugby

Stade Municipal Georges Lefevre (Stade des Loges)
avenue du Président Kennedy (entrée Rugby)
78100 Saint-Germain-en-Laye