Section Loisirs / Débutants

Une section Loisirs a été ouverte au sein du club au début de la saison 2009-2010. Encadrée par un entraîneur diplômé, elle s'adresse aux débutants ou aux anciens pratiquants qui souhaitent reprendre en douceur. Elle compte actuellement une quinzaine de membres

Elle a pour but de répondre à la demande des personnes recherchant une activité physique encadrée, axée sur la course à pied, tout en privilégiant le bien-être et la bonne humeur. L'objectif à terme est d'amener les participants à pratiquer avec régularité et assiduité un exercice physique durant toute une saison et à maîtriser leur allure de course dans la durée, grâce au programme spécifique et progressif établi par notre entraîneur.

Demandez le Programme !

Ce programme annuel se décompose en 3 phases :

Septembre – Décembre

5 min prise en main du groupe

30 à 40 min de footing en alternance avec de la marche rapide tout en effectuant des mouvements articulaire de réveil

10 min de stretching

5 min feed back sur la séance

Décembre - Avril

La marche en alternance disparait petit a petit. Les footings s´allongent. Le renforcement musculaire apparait.

Feed back toujours

Avril - Juillet

Footing en grande partie avec renforcement musculaire régulier

Quelle licence pour les adhérents de la section Loisirs/Débutants?

Les nouveaux adhérents, s'inscrivant dans la section Loisirs/Débutants, seront affiliés à la FFA avec une licence “Athlé Santé Loisir - Option Running”. Elle permettra à tous les adhérents de cette section de s'inscrire à une compétition, à titre individuel, s'ils le souhaitent

Quand et où ont lieu les séances d'entraînement?

Les séances d'entraînements de la section Loisirs/Débutants ont lieu tous les mercredi soirs à 18h45 et un samedi sur deux à 9h30. Le point de rendez-vous et nos vestaires sont situés au club house du tennis :

Stade Municipal Georges Lefevre (Stade des Loges)
avenue du Président Kennedy

78100 Saint-Germain-en-Laye