Silvain Ducros vient de rentrer d’Afrique du Sud où il a participé au Two Oceans Marathons. Il termine cette course de 56km en moins de 4h30, 443ème sur 11000 coureurs.
Silvain nous a fait parvenir un récit très complet dans lequel il nous fait revivre cette magnifique course, les étapes de sa préparation. C'est ici .