La course du Muguet

Par Sylvain Ruyer

Depuis mon 80 km à l eco Trail, j essaye de me remettre sur de plus petites distances afin d avoir des temps de référence mais je me suis vite rendu compte que j avais perdu toute ma VMA. Depuis mi avril, j ai essayé de reprendre mais je n arrivais pas à tenir du 12km/h sur plus de 5km.

Et il a finalement suffit de 2 sorties le dimanche et d un mémorable fractionne avec Delphine, Gaëlle et Philippe pour que la VMA et l'envie de s arracher reviennent.

Aujourd'hui avec un objectif de 48 min je vais au dix km de cergy. Incroyable inscriptions closes, du jamais vu pour une petite course. Bon je décide de m aligner sur le départ sans dossard. Je pars très très tranquillement en plus de 5 min au kilo et puis je suis bien, j arrive à accélérer pour tenir les 4"15, je double, je double, yes.

La ligne d arrivée est loin mais ça va, je tiens, je termine en 44"20 encore loin de mes 42"15 mais terriblement content de mes 15 jours qui m ont fait considérablement progressé.